记者 陈斯

　　有人在地铁里低头钩织，有人周末奔赴山林观鸟，书桌前的拼豆、绒花等手工，悄悄取代了刷屏的电子设备……一批曾被贴上“过时”“无用”标签的慢节奏爱好，正悄然回流。

　　社媒平台相关数据显示，3.5亿用户活跃在超过3000个兴趣圈层中；95后、00后人群中，超过七成人在针线穿梭、草木相伴、指尖摩挲的触感里，借由“慢爱好”搭建起属于自己的精神避风港。

　　手工创作

　　在重复劳作中进入心流

　　“一团无序的、柔软的线，通过双手的引导，逐渐呈现出清晰的纹理、稳定的结构。这个过程是一种深刻的隐喻和疗愈。”钩织爱好者YOYO这句分享，引发众多手工爱好者共鸣。在小红书平台，“手工”话题累计浏览量超453.5亿次，相关笔记互动量突破1亿；拼豆、手账、钩织、BJD（关节可动玩偶）娃衣、3D打印等手工类兴趣，成为年轻人最追捧的“解压新宠”，占据过去一年十大“出圈”兴趣的半壁江山。

　　拼豆的爆火堪称现象级。这种由彩色塑料小豆子拼贴、高温熨烫定型的手工，被网友戏称为“当代年轻人的十字绣”。其入门门槛并不高：一张拼豆板、一包豆子、一个熨斗，就能按图纸拼出从卡通角色到风景图案的各类作品。24岁网友“瓜子”因游戏《星露谷物语》入坑，为还原游戏里的农场场景，她利用每天下班后的时间，耗时一个月完成了“全角色拼豆墙”。“不知不觉会进入心流状态，思绪只聚焦于让零散的豆子变成完整作品，时间好像变轻了。”现在，她的冰箱贴、钥匙扣全换成了自制的拼豆作品。数据显示，过去一年有近10万人搜索“拼豆是什么”，相关笔记平均互动量超400次。在一个新手提问“豆子该放凸起上还是孔里”的帖子下，收获数十条保姆级教学回复；有人专门制作图文教程标注“新手避坑指南”，分享“不同品牌豆子熨烫温度对照表”。

　　钩织则以“随地大小钩”的灵活性圈粉无数。咖啡馆里、出差途中，年轻人揣着一团毛线、一对钩针，耳机一戴便开启“沉浸式创作”。95后服装设计师“梅果酱”的通勤包永远装着钩织工具，“只要拿起钩针，就像给自己筑起了一个小世界，外界的嘈杂都与我无关。”她从简单的杯垫、发夹入手，到现在已能独立设计钩织背心、毯子，“最有成就感的是给妈妈钩了一件开衫。”社媒平台的“钩织”话题下，有人分享“高铁三小时钩织小物”，有人展示“从零开始钩织毛衣全过程”，还有人发起“钩织互换”活动——陌生网友互相寄赠自制作品，用手工温度连接彼此。

　　BJD（关节可动玩偶）相关创作则成为“极致治愈”的代表。给人偶化妆、设计定制服装、搭配假发道具，一套流程下来可能耗时数周，但爱好者乐在其中。“给娃娃做衣服不是玩芭比，是在创造理想中的审美载体。”北京网友“酷荷”说，自己小学的时候混迹家里的服装厂，三年级就开始踩电机给娃娃缝衣服了，“现在我三十多岁了，有了自己的孩子，又以给娃玩的名义买了很多毛绒玩偶，孩子给娃娃梳头，我给娃娃做衣服，亲子时光特别融洽。”社媒平台上“BJD娃衣”话题互动量达千万次，爱好者们分享娃衣制作教程、妆容技巧，组织线下聚会交流心得。有人专门研究“古风娃衣刺绣技法”，有人擅长“韩系娃衣版型设计”，形成了分工明确的兴趣生态。

　　此外，3D打印、马赛克玻璃DIY等更具技术含量的手工创作，正于各类小众圈层中蓬勃兴起。不少爱好者表示：“独立设计图纸，打印专属模型，看着自己的想法从电脑里落地成实物，这种满足感无可替代。”相关数据显示，“3D打印”主题笔记平均可收获500次互动。北京网友“wo和ni”分享了自己的实操经历：“之前打印动漫手办时，成品手臂断裂。发图求助后，不少网友帮我分析问题，排查是温度设置不当还是支撑密度不足，还有人发来详细的参数调整方案，感觉拥有了专属的线上技术后援团。”

　　马赛克玻璃爱好者则痴迷于“光影魔法”：将彩色玻璃碎片切割成心仪的形状，用胶水粘贴在底板上，再填充缝隙，待阳光洒落，便能感受光影斑驳的美好。他们用马赛克玻璃制作杯子、花瓶、土耳其灯，甚至亲手打造岛台等家具。有人分享作品后，还意外接到了来自咖啡馆、民宿的定制订单。

　　自然沉浸

　　在山野与绿植间重启感官

　　“五点起床，背着七八斤的相机和望远镜去林子里蹲点，就为了‘加新’（发现新鸟种）。”北京00后大三学生小杨的周末并不空闲。社媒平台“观鸟”话题阅读量已近10亿，原本小众的观鸟成为年轻人的“户外新宠”。

　　这些走向自然的爱好，以“轻盈相处”的姿态与自然对话。观鸟爱好者自嘲这是“适合三分钟热度人群的运动”，因为小鸟的出现转瞬即逝，无需强迫自己“必须有收获”。“看到熟悉的鸟会开心，没看到也没关系，就当在树林里散步吸氧。”小杨分享道，他参加过多类观鸟活动，收获了不同的感受：“学校老师带队组织的社团活动，会详细讲解生态环境对鸟儿的影响，不过只会去奥森；北京周边大小公园的观鸟组织，能了解每个公园的生境分区，每个观测地都在做长期的鸟类调查；除此之外，还有以拍鸟为主的观鸟活动，大家都背着长枪短炮。”他时常在网上记录自己的观鸟体验，“很多网友留言说，原来观鸟没那么严肃，挺有趣的。”与此同时，专业观鸟博主会分享硬核干货，例如不同季节的观鸟点位推荐、新手望远镜选购指南等，帮助更多人轻松入门。

　　钓鱼爱好者同样在“等待”中寻找治愈。无论是“小物钓”（指钓到非常小的鱼）的趣味分享，还是吐槽亲友是“打窝仙人”（投入大量鱼饵却没鱼上钩），都能收到钓友们的善意调侃。“我就是‘打窝仙人’本仙，每次钓鱼都带一大桶鱼饵，结果钓上来的鱼还没鱼饵多。”90后钓友郭先生说，他喜欢野钓的核心是享受独处时光，“坐在河边看着水面的浮漂，听着鸟叫虫鸣，什么都不用想，压力自然就没了。”有一次他钓了整整一下午，只收获一条小拇指大的鱼，“我给它拍了张照就放了。虽然没钓到大鱼，但过程很开心。”钓鱼圈还流行“组合式玩法”，有人带着露营装备去钓鱼，钓累了就搭帐篷休息，煮咖啡、吃零食，“既亲近了自然，又能放松身心。”

　　室内的“自然系爱好”同样热度高涨。养花种草早已不再是中老年人的专属，不少年轻人在房间打造起“微型花园”，多肉、绿萝、鲜切花成了桌面标配。00后女孩苏苏，在宿舍阳台养护了三十多盆微型绿植。“我最喜欢多肉，它们生长速度缓慢，但每一处细微变化都清晰可见。冒出新叶、色泽加深，这份蓬勃的生命力特别治愈。”粉嫩的冰玉、形似莲花的吉娃娃、宛如葡萄串的洛可可……她整理分享了“宿舍养花攻略”，手把手教网友在光照不足、空间有限的宿舍环境里养好绿植。不少同学看了她的分享后也开始养花，让学习空间多了几分生机与活力。

　　除了养花，还有人捡花瓣、收集落叶。在路边捡来各种形状、颜色的花瓣、落叶，压平、裁剪后拼成风景画或动物图案，既能废物利用，又能感受到自然的美。“触摸草木、聆听鸟鸣、感受风吹，能让人重新找回作为‘碳基生物’的本能。”一位自然爱好者的留言，道出了心中所想：面对自然，人们可以卸掉伪装、放下竞争，只需做最松弛的自己。

　　收藏纪念

　　让碎片化记忆有迹可循

　　“每张票根都是一个记忆坐标，整理它们，就像把散落的自己重新归位。”安徽网友“风语”的收藏爱好，在年轻人中引发广泛共鸣。收集票根、冰箱贴、充电头……这些看似“无用”的收藏，正在形成多个活跃的兴趣圈层，成为年轻人安放情感的载体。

　　票根收藏是最具普遍性的小众爱好。电影票、火车票、展览门票、演唱会票根，被热爱生活的人们夹在笔记本中，或用拼贴方式装饰成手账。“看到这张电影票，就想起和闺蜜一起哭到抽噎的夜晚。”“这张火车票，是第一次独自旅行的纪念。”“这张展览门票，是和暗恋的人一起去的，虽然现在已经不联系了，但回忆还在。”不少人会在每张票根后面写下当时的心情和场景，翻看时就像重新经历了一遍那些时光。

　　社媒平台“纸质门票才是最好的纪念品”的笔记收到上千次互动。评论区有人晒出自己的“收藏册”，大家交流着保存技巧，有人推荐专门的收纳册，有人将票根与照片、明信片结合，制作“记忆手账”，让回忆更加立体、生动。

　　冰箱贴收藏也是旅行的“延伸记忆”。山东网友“布丁”喜欢在旅行时购买当地冰箱贴，从捷克的鼹鼠冰箱贴到俄罗斯的冬宫同款名画冰箱贴，她的冰箱门成了“微型旅行地图”。云南的扎染冰箱贴、西安的兵马俑冰箱贴、敦煌的飞天冰箱贴……不少人会在旅行前专门做攻略，寻找当地有特色的冰箱贴。社媒平台数据显示，“冰箱贴收集”话题下有上万篇笔记，年轻人通过藏品交换、故事分享构建跨越地域的社交连接。

　　小众的收藏同样精彩。有人痴迷收集各种型号的充电头，分类整理后戏称自己是“充电头子”。“我喜欢收集不同品牌、不同接口的充电头，家里专门有一个盒子放这些宝贝，按型号、功率分类摆放。”数码博主小雷说，收集的乐趣在于“发现差异”，“不同品牌的充电头在设计、材质上各有差异，有的小巧便携，有的创意十足，比如迷你机器人造型、支持上传DIY图案的像素屏充电头……每当发现这类新品，我都特别有成就感。”

　　还有人收藏石头，给每块石头起名字、记录发现地点，“我喜欢去海边、河边捡石头，看到形状特别、颜色好看的就带回家，洗干净后放在盒子里。”一位石头收藏者给每块石头都做了标签，“这块是在青岛海边捡的，当时正涨潮，海浪把它冲到岸边；这块是在乌兰哈达火山捡的玛瑙碎石，红黄渐变就像正在燃烧的火焰。”

　　户外活动

　　“零压力”获得松弛感

　　当健身房的“撸铁打卡”成为社交压力，越来越多年轻人转向观云、攀岩、匹克球等“低压力”甚至“零压力”户外活动。不追求竞技成绩，而是以趣味和放松为主，在运动中释放情绪、拥抱自我。

　　观云、看日落等“静态户外活动”悄然走红。话题“抬头看看天空吧”浏览量超千万，不少年轻人分享各地天空美景，并配上感性文案：“抬头看云的十分钟，是一天中最治愈的时刻。”“云的形状千变万化，就像生活中的小惊喜。”“压力大的时候，就抬头看看天，云朵会带走所有烦恼”。

　　90后网友“煮酒”就是一名观云爱好者，手机相册里云景照片占比极高。她表示：“我喜欢在不同时间、不同地点拍云。天气好的时候云朵绵软白胖，暴风雨前的云像层层叠叠的棉被，傍晚时分，它们又披上红艳艳的霞光。”她还会给形态各异的云朵起可爱的昵称，比如“棉花糖云”“鲸鱼云”“爱心云”。“有时候看到形状特别的云，我会立刻拍下来分享，不少网友留言‘好可爱’‘我也看到过类似的云’，这种共鸣感特别美好。”

　　与此同时，“日落收集”也成了热门兴趣。有人专门奔赴各地打卡日落：北京的日落大气磅礴，厦门的日落浪漫缱绻，成都的日落温柔静谧，每一种都令人沉醉。

　　动态运动正呈现“轻量化”发展趋势。攀岩、匹克球、桨板等新兴运动项目，凭借趣味性强、参与门槛低的优势，深受年轻群体喜爱。攀岩爱好者以95后、00后为主，他们不执着于高难度动作，更享受攀爬过程中的专注感与挑战乐趣。被称作“大号乒乓球”的匹克球，已然成为热门社交新运动，相较于网球更容易上手，球速虽缓，运动后却暴汗解压。桨板运动则让年轻人沉浸式感受水上自由：立于桨板之上，划桨穿行湖面，赏周边景致、沐徐徐微风，尽享悠然惬意。

　　传统技艺复兴

　　在传承中寻找文化共鸣

　　扎染、活字印刷、剪纸等传统技艺，正在年轻人中悄然复兴。这些曾被视为“老古董”的技艺，通过年轻人的创新演绎，焕发出新的生命力。“非遗手工”话题浏览量超过6亿，缠花、绒花、螺钿等新热词不断涌现。

　　把白布折叠、捆绑，浸入染料，等待颜色慢慢渗透，打开的瞬间永远充满惊喜——扎染是传统技艺中最受欢迎的项目之一。“扎染的魅力在于‘不确定性’，每个人扎的结不同，染出来的图案也不一样，每一件作品都是独一无二的。”95后女生小莫从大学时开始接触扎染，现在在云南大理开了一家自己的工作室。她将现代元素融入扎染：大朵的木槿花古朴典雅，可以用作墙面装饰；玫瑰花手捧每一朵都独一无二，永不会凋谢，这些都很受年轻人喜欢。

　　除了衣物，扎染爱好者还将这项技能应用到家居用品上，制作桌布、窗帘、抱枕套，家里的装修风格变得别有特色。

　　活字印刷让不少年轻人感受到了“文字的温度”。“选好字，排好版，往明信片上一压，亲手印出属于自己的文字的那一刻，成就感爆棚！”近日，手账爱好者小菊在深圳文博会上体验活字印刷时，不禁对这项非遗技艺连连称赞。近一年来，全国多地非遗体验馆、美术馆纷纷推出活字印刷手作体验活动，广受年轻人追捧。大家会印制喜爱的诗句、名言，做成书签、明信片赠予亲友，觉得格外有意义；不少网友晒出自己的活字印刷手账：将印好的诗句贴入内页，搭配插画装饰，手账瞬间有了文化气息。

　　一把剪刀、一张纸就能创作的剪纸艺术以“小巧精致”圈粉，更被当代青年艺术家赋予色彩丰富、时尚新潮的表达形式，持续破圈。如艺术家陈粉丸的剪纸创作不拘泥于传统范式，从多元美学体系中汲取灵感，结合当代艺术的创作思维，打破剪纸固有的平面属性，将其拓展至空间装置，曾先后与苹果、乐高等国际知名品牌，以及泡泡玛特、波司登等国内品牌开展合作，推出大型公共艺术项目。

　　“绒花”“缠花”“螺钿”等相关话题浏览量均破亿。传统缠花多以龙凤、花鸟为主要图案，如今不少爱好者也大胆创新：有人制作出游戏《阴阳师》角色“不知火”同款配色的缠花发饰，还有人为游戏《崩坏：星穹铁道》角色“知更鸟”的徽章打造专属花团底托。这些创意作品都成为热门内容，不少网友询问是否售卖、或求图纸。（陈斯）