高校体育教学实践与科学训练方法研究

　　健康中国、体育强国是我国发展体育事业、培育健康人才的重要战略，学生是祖国未来的建设者和接班人，需要在学习中树立“健康第一”的理念，锤炼自身意志，磨炼坚强品格。在此政策号召下，众多高校积极响应体育建设要求，对自身体育课程教学工作进行了改革和创新，设置了多种类型的训练方法，培育出了一批有思想品格、有强健体魄的新时代人才，彰显了体育教育的重要作用。

　　从意义上来看，我国高校体育教育历经坎坷，在积极探索转型之路的过程中，逐渐从以往的“军事体育”“竞技体育”发展到如今的“快乐体育”“素质体育”，通过一个个体育教育手段的不断探索和实践，积累了一系列成功的体育教育举措。自进入21世纪以来，高校素质体育体系逐渐成形，并在各大高校中纷纷落实与创新。这一成绩一定程度上标志着“立德树人”目标的实现，极大满足了当代大学生的身心多元发展需求。可见，高校体育教育的改革发展在现代教育领域中具有现实意义。

　　一、有利于锻炼学生身体素质。体育的一项重要功能就是增强身体素质。当前全民健身、体育强国、终身体育等理念和战略的推行，在社会中掀起了一阵健身锻炼热潮，极大引起了社会大众的关注和重视。在此形势下，高校作为育人主体，也积极响应时代号召，在自身体育课程建设中进行了改革探索。其中高校体育开展的各种球类、健美操、啦啦操、太极拳、武术等运动项目，符合当代学生的锻炼需求和学习需求，能在普及体育文化知识基础上达到锻炼身体素质的效果。由此可见，高校体育教育中探寻科学的训练项目和训练方式对于锻炼学生的身体素质能起到正向促进作用。

　　二、有利于丰富体育教学形式。有效的教学方法是达成教育目标的重要手段。在新时代背景下，高校体育在教学方式、训练方法上有了较大转变，不仅融入了新颖的实战练习法、模拟参与法，还有互动性较强的比赛教学法、小组游戏法等方法，极大丰富了体育项目的训练方法。如今在体育课程高难度训练项目设计和探索中，对教学模式的要求也有了更为细致化的标准，以往的教学模式已经难以满足学生日益多元化的学习需求。对此，高校在原有教学模式基础上，又引进了信息化教学模式、俱乐部教学等新方式，使得高校现有体育训练方式更为多元和细化。这一举措能有效丰富高校的体育教学形式。

　　三、有利于提升体育教学质量。近年来，我国高校体育教学中一直在探索改革新思路，为此也开展了诸多教学尝试，积累了较为丰富的改革经验。如今互联网时代的到来，给体育教学形态的突破提供了现实机遇。各类信息技术、网络技术的普及和应用给学生体育训练、文化学习提供了便捷的渠道和平台，教师课堂中也开始借助这些信息平台授课，不仅提升了课堂教学效率，同时也给体育课程的实际改革带来了助力。其中开展的线上线下混合式教学、翻转课堂教学等各类教学模式，都极大激发了学生参与课堂的积极性，实现了随时随地学习、训练的教学目标。由此可见，高校体育教学改革和训练方式的革新能对体育教学整体质量的提升产生助力效果。

　　四、有利于落实立德树人目标。《〈体育与健康〉教学改革指导纲要（试行）》 与《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》这两项文件中对高校“立德树人”这一教育任务作出了重要指示，指出高校需高度关注学生的身体健康，在健康教育基础上开展其他学科教育活动。此项要求的提出给当前高校体育教学改革工作指明了方向。多年来，高校一直认真贯彻落实健康教育理念，在体育课程设置、体育锻炼项目的安排中都为学生量身定制了多套训练方案。如此举措，能从实际教育活动中以学生为中心，充分发挥学生在体育教学中的主体地位，实现立德树人的教育目标。

　　从高校体育教学实践现状中来看，诸多高校在积极开展体育教学改革和创新探索过程中，虽然积累了一定的教学经验，也取得了瞩目的改革成绩，但由于我国传统教育模式的影响，高校体育教学中仍然存在诸多问题亟待解决。具体来看，其一，教学理念落后。一直以来，高校受传统应试教育的影响，重竞技轻素质，教育理念仍然处于传统思维水平，与现代人才需求存在较大差距。其二，体育教学评价不够完善。以往高校体育教学中仅仅对课堂训练项目和训练效果进行评价，如今体育教学中引进了线上教学模式，实际评价中却并未对这一教学模式进行考核，由此导致考核结果不够公平和科学。其三，教学体系不完善。在课程教学体系安排上存在陈旧化问题，教材项目尚未更新，难以激发学生学习兴趣。这些问题的出现极大影响了高校体育教学实践工作的开展成效，同时也制约了学生身体素质的提升实效。

　　从高校体育教学实践对策中来看，高校体育教学中的训练方式适合学生身体情况，是现代教育体系下符合教学要求和标准的教学模式。但是高校体育教学中存在的理念不足、评价不完善等问题依然是需要认真思考的问题。基于此，今后高校可立足“十四五”中提出的体育强国建设规划，依照其中的高校体育教育指示，对体育教学工作和科学训练方式进行创新探索，构建科学的体育教育新模式，满足学生的运动需求。

　　首先需要更新体育教学理念。教学理念是顺利开展体育项目的重要前提。高校教师做好教学理念的更新转变，能从新时代新角度看待体育学科与体育育人目标，从而从教学方式和教学内容上逐步构建教育新格局。当前时代下，诸多高校在体育训练中，仍然存在理念落后的问题，极大制约了该课程的顺利开展。基于此，今后高校教师可针对这一问题，积极接触新教学理念、传递新教学理念。具体在体育教学中，需先给学生增设一些理论讲堂、思想交流、课程思政融合学习等模块，以此引导学生也重新审视体育学科，进而从思想上重视该学科。同时，在理论课程讲述中，教师可给学生讲述一些革命先进事迹、运动员赛场上的体育精神、职业道德等案例，从潜移默化中影响学生的思想观和价值观，提升学生的思想觉悟。

　　其次，改革体育评价体系。教学评价是检验学生学习成效的重要衡量指标。在体育教学评价改革中，高校需改变以往单一化的终结性评价方式，基于学生身体素质和学习情况，从学生综合能力角度出发构建评价体系。具体在评价中需先设置科学的评价指标，将学生参与的训练项目、学生参与态度、兴趣比例、体育素养、线上学习程度等内容都纳入到评价指标中，各项指标的具体分值可由师生共同协商确定，如此能较为全面地考核学生在体育训练和理论学习中的成效。除此之外，还需引进多类型的评价方法。比如历史评价法、对比评价法、差异化评价法等方法，每学期进行两次指标评价，以此精准掌握学生的学习训练成效。也可引进过程性评价法，将每一个体育训练项目都分为初级、中级、高级三个等级，完成一个训练项目后便对学生进行等级考核，合格后方能进行下一个训练项目，以此类推，学期末总成绩倒数的学生给予补考等处罚，以此达到对学生全方位评价的效果。

　　第三，创新体育课程项目。高校体育课程项目的创新是保持体育教学新鲜感和教育活力的重要组成部分。当前高校体育课程项目内容单一化、同质化现象较为严重，不利于学生对该课程保持持久的学习动力，也不利于学生身心发展需求。基于此，今后还需高校从课程内容创新上出发，丰富课程教育体系。可参考国外一些体育课程项目，结合本国国民的身体素质情况，引进适合我国高校学生开展的体育竞技项目，比如高尔夫、橄榄球等体育项目；同时也可参考其他院校的体育学科，增设一些滑冰、曲棍球、举重、游泳等辅修运动项目。如果高校缺乏这些体育项目的训练场地，也可与周边社区场馆、公共体育馆相合作，组织学生到其他馆内学习训练，而且学生平时可以根据自己的兴趣爱好选择体育项目，培育自身综合技能。这一举措能丰富现有体育训练项目，实现体育教育的改革创新。

　　第四，深化体教融合策略。体育作为一项实践性学科，在健康人才培育过程中，也应呈现出其竞技类的特点和优势。参考西方发达国家的体育人才培养体系可知，西方国家注重体育全链条式的培养机制，即小学——中学——大学一体化培育，此类教育方式对于我国体育教学改革而言具有实际参考作用。因此，我国高校在开展体育教学时，也可借助体教融合的发展要求，在实际锻炼中提升育人水平。比如高校教师可在课堂训练中设计一些“游戏化”的教学比赛、健身娱乐项目、简单化的竞技赛等教学活动，鼓励每位学生积极参与，使其能在比赛中获得乐趣和成长。也可定期组织学生到专业运动员的训练场所中观察学习训练方法，与运动员交流训练学习的经验，以此为掌握体育运动技能奠定基础。除此之外，高校还可与其他学校建立体育竞赛联谊会，定期组织多个高校进行体育比赛，以此达到内部教学和对外实践相融合的效果。

　　第五，优化科学训练方法。当前高校体育教学中引进了一些较为新颖的教学方式，比如参与式教学、讲解示范教学、体验式教学等方法，这些方法的出现和使用极大激发了学生参与体育训练的积极性，这一现象说明这些训练方法的引进对体育教育质量的提升具有促进作用。基于此，今后高校还可持续发力，将这些科学的训练方法进行整合，开展多方法、多维度训练，从更高层次上锻炼学生的身体素质。比如可将体验教学法与讲解示范法相融合，针对一个体育项目，教师可要求学生根据这一项目进行线下体验学习，然后在课堂中充当教师角色，给其他同学进行模仿示范，其他同学参与教学互动，以此激发学生主动参与课堂的积极性。或者也将体验教学放到线上教学中，将讲解示范放到线下教学中，以视频体验和线下训练相结合的方式来优化训练方法，达到提升训练效果的目的。

　　结语

　　近年来，随着社会竞争形势的日益激烈化，增强学生的抗压能力和社会适应性已成为高校需重视的教育问题。在当代高校体育课程改革进程中，只拥有完善的科学训练方法还远远不够，还需从教育内容、教育评价、教育理念上多管齐下，才能使体育课程达到创新效果。而在今后教育革新中，高校需从现状角度着手，立足学生的身体素质和兴趣爱好，对学生进行课内课外教学、线上线下教学，多角度促进学生全面发展，培养社会主义事业建设的合格接班人。

　　（作者王毅，系广西体育高等专科学校副教授；吴涛，系广西体育高等专科学校教授）