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《内心的重建》:寻找让自己幸福的方法

2018-03-29 17:17来源:光明网

《内心的重建》:寻找让自己幸福的方法

  内心的重建 维尼老师著 天地出版社 45元

  社会节奏越来越快,知识更新迭代也越来越频繁,人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。最近,著名心理咨询专家维尼老师(胡春光)的新书《内心的重建》由天地出版社出版,这本书从心理学的角度阐述如何通过改变认知、情绪和行为,使内心获得重建,从而达到心理成长的功能性书籍。

  作者维尼老师,专注研读西方心理学著作,学习中国传统文化中有益于心灵宁静的精髓,注重自我分析和反省,坚持每天反思不合理的认知、思维。他经过10多年的努力,逐渐改善了自己的情绪和行为,解决了心理困扰。并且他在拥有了从容自在的心理状态的同时,对心理成长也积累了深刻而独到的认识和见解。他发现:大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维!人们都是依靠这种惯性生活着。因此,每个人都需要内心重建!而通过深入改变认知,可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求,从而进行内心重建,把自我升级到更高维度。

  维尼老师总结的独家心法帮助很多人真正获得了心理成长,在心理成长领域独树一帜。他撰写的心理成长指导文章,累计访问量超过了一千万次!百万粉丝跟随他改变认知,进行内心重建,重塑自己的生命。著名情绪管理专家海蓝博士认为,“通过改变认知,改变情绪和行为”这一方法非常有效。

  《内心的重建》是维尼老师多年心理成长的智慧成果的结晶。维尼老师的理念和方法实用、简单、可操作性强,每位读者都可以在书中找到自己的影子,因为维尼老师的理念来自于许多人心理成长的实践。书的内容有深度、有内涵,但笔触流畅、自然、语言简洁、易懂,读起来丝毫没有艰难晦涩之感,并能对自己的心理问题及时反省、自查提升自我的认知,找到幸福人生的目标。

  大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维。只有通过不断反省,放下已有的东西,我们才有机会吸收和接纳新的东西。这也像死去和重生,我们的思想,就在这种解体、重构的过程中,不断进化。不破不立,破碎之后,才能重建。只有通过不断反省,学会觉察自己的思维、行为模式的局限,打破旧我,我们才有机会吸收和接纳新的东西。通过内心的重建,自我觉醒,我们才能重构人生的新格局。很多读者通过阅读这本书,改变了自己的认知,理顺了做人做事的思维模式,寻找到了让自己幸福的方法。

[责编:张晓荣]

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